皆さんの心は、晴れていますか? KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。

2015年3月17日火曜日の朝、晴れています。

みなさんの心は晴れていますか?

心が軽やかで幸せを感じていると、体も元気になります。心が重たいなあと感じるときは、深い呼吸をしてみてください。息を吐く時、嫌なことをまずイメージして、それを吐き出してください。

息を吸うときは、キラキラしたイメージ、幸せになるイメージ、具体的にこうなりたいというイメージをまず浮かべてから、大きく息を吸ってください。

朝、目が覚めたときにやってみてください。心も晴れやかになりますよ。

今日、生徒さんからうれしいメッセージが届きました。生徒さんの喜びの声で、私もとてもうれしくなります。

さあ、今日も1日頑張りましょう!!

以下に生徒さんかrなおメッセージを載せます。

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19年間生活を共にしてきた愛猫や遠距離介護の母が立て続けに他界したり、ストレス解消のために始めたランニングで故障が長引き落ち込んだりと とにかく心身ともに最悪だった去年。友人の勧めでヨガなるものを始めてみたものの、DVDで教わるヨガは単なる体操でしかありませんでした。
KAKO先生の教室で呼吸法から教わるYOGAは、一呼吸するたびに心が軽くなり 一ポーズするたびに体もほぐれていきました。今年に入りまた走ることが出来、沈んでいた心もかなり軽やかになってきました。不定期にしか来れませんが、それでもいつも暖かく迎えてくださる先生に感謝してます。