KAKO YOGA

インドは暑いと思っていましたが、10月はインドでも日本の秋と同じ気候です。昼間は半袖のTシャツでOKですが、朝晩の寒いこと。あまりの寒さに、ブランケットを買って朝晩羽織っていました。

毎日のスケジュールは朝５時起床。6時１５分から7時４５分まで呼吸法、瞑想、8時から10時までヨガのプラクティス、１０時にやっと朝ごはん。１１時から１３時までヨガ哲学講義。１３時から昼食。１４時から16時までヨガ哲学、16時から１８時までヨガプラクティス、１８時３０分に夕食。夕食後は自分の部屋か食堂で宿題におわれていました。

そんなこんなひと月を経て、全米ヨガアライアンス２００資格取得してきました。