自分と向き合う時間を持ちましょう。KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。

今秋は、私にとって古典の勉強でした。『方丈記』『平家物語』と読み進み、今月は『徒然草』を読破。古典は音読すると、とてもいい響きで心の中に入ってきます。言霊には力があるといいますが、まさに古典を音読していると、それを感じます。

つれづれなるままに、日ぐらし、硯にむかひて、心にうつりゆくよしなしごとを、そこはかとなく書きつくれば、あやしうこそものぐるほしけれ。

徒然草の有名な序の段です。なすこともなく退屈で、侘しく、寂しくてならない、という意味ではありません。
その反対で、身を閑の状態おいて、心が外なる物事との交渉をやめ、おのれの内を覗きこみ、完全に明確な意識を持っておのれと対しているのです。

世の中の煩わしいことに振り回されずに、「今、ここにこうしてあること」を味わっているのです。ヨガの境地と一緒だと感心しました。周りのことに振り回されるのではなく、自分と向き合う時間を持つことの大切さを説いていると思われます。

自分の中だけに生きることは、とても、難しいことです。静かに自分を、見つめる時間をほんの数分でも、毎日の生活の中で持つようにしたいものですね。瞑想と言ってもいいかもしれません。

私は、毎朝、瞑想の時間を持っています。瞑想して、自分と向き合う時間を作ることで、頭も心もクリアになります。ストレスも軽くなっていきます。

KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。みんなKAKOYOGAに来てね。