2024年3月19日(火)骨盤調整ヨガに参加して Oさん 60代
今日は振替レッスン、ありがとうございました。
初めての骨盤調整ヨガでしたが、横になってのポーズが多かったのに、筋力のない私には少しきつくて、いつもより汗をかきました。
でも、最後に前屈がいつもよりできたので嬉しかったです。ありがとうございました。
2024年3月19日(火)骨盤調整ヨガに参加して Oさん 60代
今日は振替レッスン、ありがとうございました。
初めての骨盤調整ヨガでしたが、横になってのポーズが多かったのに、筋力のない私には少しきつくて、いつもより汗をかきました。
でも、最後に前屈がいつもよりできたので嬉しかったです。ありがとうございました。
骨盤矯正ヨガレッスンに参加して 開脚前屈、お腹、胸がぺったりくっついた!
Hさん 70代
カコ先生、今日は骨盤矯正ヨガレッスン、ありがとうございました。
ヨガブロックを使って内転筋強化をするエクササイズではブロックが抜けてしまうことがあるので、もう少し頑張らないとダメですね。
最後の開脚は、お腹、胸、ぺったりついて、いつもより柔軟性が増しました。
股関節周りも暖かくなり、眠くもなりましたが、骨盤矯正ヨガをやり切った感がありました。
今日はありがとうございました。
リンパデトックスレッスンに参加して リンパを流すと顔も体も変化する!
Aさん 30代
自身の体調を崩してから、ヨガや美容、健康についての勉強を始めるようになりました。
今現在注目していることは「いかに効果を出すか」
そのきっかけが顔ヨガで実感したリンパを流してからマッサージやヨガのポーズをすると、すぐに体や顔の変化を感じられたことでした。
リンパデトックスをすることで全身の血流の流れを促進し、その後別のヨガレッスンや日常生活でも足の軽さを感じられました。
また、腸内環境が整ってきたので、食事やコラーゲンゼリーの効果もいつもより感じられるようになりました。何をするにもまず、体が準備できていることが大事だということを気づかせてもら得ました。
呼吸法と瞑想の感想 Uさん 30代
1月27日(土)新春笑顔全開ヨガ&時覚醒ヨガに参加して
Kさん 60代 顔ヨガで顔の血の巡りが良くなった
椅子ヨガは座り方を変えるだけで、可動域が広がり、思っていたより色々な動きができて気持ちよかったです。
顔ヨガはマスク生活が長かったのもあり、普段動かさない筋肉を動かし、血の巡りが良くなった気がしました。
ほうれい線や顔色が良くな流のを期待して続けていきたいと思います。
呼吸法と瞑想はイマイチまだ感覚がつかめません。私は普段呼吸が浅いので、呼吸法をやることによって、体の隅々まで酸素が行き渡りリフレシュできました。
色々とありがとうございました。
Hさん 70代 目の周りのリンパを流して目がぱっっちりになった
椅子ヨガと顔ヨガのレッスンありがとうございました。
私が参加している体操教室で時々椅子を使うことがあって、椅子ヨガと似ていたので、楽でした。
顔ヨガの全てをマスターすれば素晴らしいと思います。年と共に瞼が下がってきて、目が小さいので、目の周りのリンパのリンパのところをやり始めています。結果が楽しみです。
1月27日(土)新春笑顔全開ヨガ&覚醒ヨガ
Kさん 60代 普段の生活に取り入れていけそう 椅子ヨガ
椅子に座っていても色々なポーズができて、家でも普段の生活に取り入れていけそうだなあと思いました。
30分あっという間で楽しかったです。
Hさん 70代 椅子ヨガ・顔ヨガ参加
昨日は椅子ヨガ・顔ヨガレッスンありがとうございました。椅子ヨガはKさんも言っていたように普段の生活で活用できそうです。
顔ヨガは、先生のご指摘の通り血色が良くなり、自分んでもびっくりでした。ほうれい線を薄くしたいです。継続してやることが一番ですね。ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました。
1月27日(土)新春笑顔全開ヨガ&覚醒ヨガ 椅子ヨガ・顔ヨガ・呼吸法と瞑想
Tさん 40代 体が暖かくなる
普段使わない筋肉を使ったりして、血流が良くなり、どんどん体が温まっていくのがよかったです。
自分自身の顔をよくみる機会がなかったので、よくみることにより、シミが目立つのが気になったので、薄くしていきたいです。
1月27日(土)新春笑顔全開ヨガ&覚醒ヨガ 今までで最高の開脚前屈ができた
Yさん 40代 椅子ヨガ・顔ヨガ・覚醒ヨガ参加
覚醒ヨガは90分でしたので、十分にヨガができた気分です。
いつもと違うねじりのポーズがいくつもありとても気持ちよくポーズを味わっていました。
会場も広く、また椅子に座っていた時間が長かったので、前半は寒く感じていましたが、覚醒ヨガでやっと体が温まりました。
瞑想もヨガもやはりマットの上で行うのがいいなあと実感しました。
覚醒ヨガのレッスンの最初と最後に長座前屈と開脚前屈をやりましたが、レッスン後の開脚前屈は、今まで最高の前屈ができました。驚きました。
椅子ヨガから続けて参加した成果でしょうか。嬉しかったです。本日はありがとうございました。
1月27日(土)新春笑顔全開ヨガ&覚醒ヨガに参加して
Aさん 70代 心も体も喜ぶ体験ができた 椅子ヨガ・顔ヨガ・呼吸法と瞑想参加
とても充実した2時間でした。終わってみると、もっと長い時間だったような感覚でした。
最近、ほうれい線を目立たないようにしたくて、色々考えたり、試したりしていたところです。
顔ヨガで表情が変化したのが、とても嬉しかったです。毎日、続けてみるつもりです。
椅子ヨガと色々な瞑想も初めてで、体も心も喜ぶ体験ができました。ありがとうございます。