lesson : リラックスヨガ
体に染みついたコリをほぐし、心の緊張を取り除きストレスをゆるゆるとほどいていくポーズを行っていきます。
いつも肩に力が入っている慢性的な緊張状態から、安らぎ、リラックス状態へと導きます。
優しいポーズを行いますので、どなたでも参加できます。ストレスを抱えている方にはお勧めのクラスです。

初心者や体の堅い方、疲れをため込んでいる方にお勧めのレッスンです。体が硬くても大丈夫です。続けているうちに、少しずつ体は柔らかくなっていきます。