lesson : 小顔フェイシャルヨガ
表情筋のエクササイズと顔周りのマッサージでリンパの流れをよくすることで、シミ、シワ、肌のくすみをなくします。 優しいヨガのポーズを行いながら、表情筋のエクササイズを行うことで、顔だけでなく、体中の代謝も上げていきます

顔には表情筋が30種類以上あります。普段の生活では、あまり使わない表情筋をしっかり動かすことで、お肌の色つやが良くなります。口周りの筋肉口輪筋や目の周りの筋肉眼輪筋などをしっかり動かしていきます。首回りも刺激しますので、肩こり解消にも効果があります。フェイスラインも引き上げていきます。また、表情筋をしっかり動かすことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果もあります。