来年から【太陽礼拝】のレッスンを毎週月曜日13時からやります!!

みなさん、こんにちは。作家でヨガ講師の森本和子です。
きょうも私のページに来てくださってありがとうございます。
今日もKAKOYOGA3レッスン。無事終了。
今日は小顔フェイシャルヨガレッスン、予約が入り、ひと月ぶりにできました。小顔フェイシャル即効性があるので、本当にいいですよ。
3本目のパワーヨガのレッスン参加の生徒さんに「先生、顔がつやつやしている」とほめられました。自分でも毎日やればいいのですが、レッスンがないとやらないんです。
さて、今日生徒さんから、「毎月太陽礼拝108回やってほしい」との要望をいただきました。
太陽礼拝のシークエンスは、回数を重ねるたびに股関節やら、肩関節やら、背骨など、あちこちが伸びてきます。そして、呼吸も整ってきます。
そして、来年から、その生徒さんの要望に応えて毎週月曜日13時から14時30分まで【太陽礼拝】のレッスンをすることにしました。
小顔フェイシャルヨガは、そのあとの15時から16時10分までに移動します。どうぞよろしくお願いします。

このポーズはウツカタアーサナ、椅子のポーズです。大臀筋、ハムストリング、腓腹筋を含めた下腿三頭筋、前脛骨筋、大腿四頭筋、腹筋、背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋のすべてを使っています。

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