KAKO YOGA

自分を感じて　呼吸法と瞑想のワークショップ　８月９日火曜日１０時から１３時まで

呼吸で体の中から浄化し、体調を整えていきます。
カパラバディ、アヌロマビロマー、ブラフマリーなど様々な呼吸法をお伝えします。瞑想することで集中力アップ、ストレスフリーになります。瞑想で体の病気の５０パーセント改善できるというアメリカでの研究結果もあります。
呼吸法のあと、瞑想します。
太陽礼拝をおこなった後、瞑想します。
瞑想の仕方もお伝えします。
時間があれば、マントラも一つだけお伝えします。
悩みがある方、いらいらしいる方、ぜひ来てください。
いま、ハッピーな方も、ぜひ来てください。
心と体を癒していきます。

ハワイのヨガの人気ティチャーから呼吸法と瞑想の学びを７月１５日受けてきます。
参加される皆様にお伝えします。瞑想に適したアーサナもやります。

呼吸法と瞑想のワークショップ

８月９日火曜日

朝１０時から１３時まで
KAKOYOGAスタジオ　京王線南大沢駅徒歩１２分
ご予約されたかに詳細をお知らせします。
参加費　６０００円
ご予約後振込先をお知らせします。振込確認後、予約完了です。KAKOYOGAスタジオに参加したことがある方は、当日支払いでもOKです。