シャバアーサナは、寝るポーズに最高です!KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分にあります。

yoga講師で作家の森本和子です。
いつも私のページに来てくださりありがとうございます。
昨年、芥川賞を受賞した又吉さん、いまだにテレビで引っ張りだこですね。本もたくさん売れて3億のお金が動いたそうな。真偽のほどはわかりません。お笑い芸人で作家の又吉さん。
ヨガ講師で作家の私、森本和子。私も2030年までには作家で大ブレイクしたいです。
この5年間、2011年から2015年までヨガ三昧の毎日を過ごしてまいりました。
今年は、ヨガはもちろん生活の基盤ですが、作家活動の時間もしっかりと取っていこうと思っています。1年に1作しか書かない作家ではね。まずは、1月中に1作書きます。そして、2月までに推敲して完成させる予定です。
 
さてさて、今年は新年から『眠りについて』をお伝えしてきました。
今日は、『寝方について』をお伝えします。
理想の睡眠のスタイルは、2つ。1つは仰向けになって寝ること。まさにヨガのシャバアーサナのポーズです。
手足を自然に開くと、血液の循環が促されます。無理なく体温が放熱されるので、寝つきを良くします。
もう一つは、自然な形で横向きに寝ること。特に貧血体質の人は、心臓がある左半身を下にした方が、血管が心臓に戻っていきやすくなります。
 
ヨガレッスンの後のシャバ―サナ、あおむけに寝るポーズは最高にリラックスできます。KAKOYOGAで最高のシャバ―サナを体験しませんか?
kAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分のところにあるアットホームなスタジオです。定員6名。少人数だから安心、ゆったりヨガが味わえます。
あなたのお越しをお待ちしています。