lesson : 美脚ヨガ
脚のマッサージをしてから、膝周りの筋肉強化、骨盤周りの筋肉強化をして、きれいな脚をつくります。ひざ痛でお悩みの方にも効果あります。

鼠径部には鼠径部リンパ節があり、下肢や胸壁の下部など、下半身のリンパ液が集まるところ。リンパの流れがy0億鳴門、下半身のむくみやが解消され、美脚を作ります。下半身の筋肉強化もしますので、ひざ痛解消の効果もあります。きれいな脚をつくります。