ヨガで毎日ハッピーになる!!
本日KAKOYOGAスタート2日目。14時から15時のレッスンにNさんがご参加くださいました。
Nさんは、73歳。膝痛をお持ちの方。今日はお一人のみのご予約でマンツーマンレッスンになりました。
たった2000円でマンツーマンレッスン、お得だと思いませんか?
Nさんは、「シャバアーサナがすごく気持ちよかった。家ではこんなふうに自分自身に集中できない」と喜んで帰られました。Nさんは、ヨガのご経験者だそうです。家でもシャバアーサナをなさるそうです。
レッスンを喜んでいただけてよかったです。
ヨーガのポーズ、アーサナは、体をくまなく動かすことによって、筋肉、関節、背骨、骨格全体をストレッチし、体全体を調整してくれます。
でも、その効果は体だけではなく、内蔵や分泌腺、神経にまで及ぶので、あらゆる器官の調子がよくなり、健康になります。
心身の緊張がほぐれると、驚くほご、体中に活力が湧きます。
プラナーヤーマというヨガの呼吸法によって、集中力アップ、体に生命力がみなぎり、心をコントロールしやすくなります。
ヨーガはアーサナや呼吸法を通して、体から心へフォーカスすることができます。
心をコントロールすることができれば、ストレスフリーになり、前向きになり、毎日がハッピーになります。
一緒にヨガをやりませんか?