KAKO YOGA

インドのヨガ修行の一つで浄化法があります。

浄化法のことをシャットカルマといいます。

まずはネイティブポットに薄い食塩水のぬるま湯を入れて、右の鼻から食塩水を入れ、左の鼻から食塩水がでてきます。鼻のアレルギーや花粉症の人にいいそうです。

まずはネイティブポットで鼻洗いします。その後、細いゴム管を鼻の穴に通して、口から取り出すという浄化法をやりました。これはとても辛いです。痛くて痛くて、鼻水と涙でぐちゃぐちゃになりました。