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「脱コリヨガ」は全身を巡らせる習慣　冷えやむくみにも効果的！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 肩がガチガチに固まるのは血流…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 肩がガチガチに固まるのは血流が滞っている証拠。 肩を大きく回したり胸を開いて呼吸するだけで血の巡りが良くなります。 「脱コリ…
2025年9月2日

波の音に包まれて深呼吸すると、心と体がふわっと軽くなる！

9月の海ヨガ in 鵠沼海岸 朝の潮風を感じながら、…
9月の海ヨガ in 鵠沼海岸 朝の潮風を感じながら、芝生の上でのびのびと体を動かしてみませんか？ 波の音に包まれて深呼吸すると、心と体…
2025年9月2日

夜になると、肩がズーンと重くなることはありませんか？

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 首こりを放置すると肩や背中の重だ…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 首こりを放置すると肩や背中の重だるさに広がってしまいます。頭の重さはボーリング玉ほどで、約５キロ。首には大きな負担がかかっています。…
2025年9月1日

1分でできる！肩回しヨガ

「1分でできる！肩まわしヨガ」 肩をグルグル回すだけ！　たった1分でスッキリ✨ ① 両肩を耳に近…
「1分でできる！肩まわしヨガ」 肩をグルグル回すだけ！　たった1分でスッキリ✨ ① 両肩を耳に近づけるようにグーッと上げる② 後ろに大きく回す③ 息を吐きながらストンと下ろす これを5回繰り返す…
2025年8月31日

デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？

デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？ その姿勢、肩こりを育ててます😳 パソコンに…
デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？ その姿勢、肩こりを育ててます😳 パソコンに向かっているとき、気づくと背中が丸まっていませんか？ 猫背は首・肩に大きな負担をかけ、ガチガチ…
2025年8月31日

肩こりは、実は心の疲れも関係している

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 肩が重い…それ、実は…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 肩が重い…それ、実は心の疲れかも？ 肩こり＝体の疲れ？ 実は心の疲れも関係しているんです。 …
2025年8月31日

自然のエネルギーを感じられる海ヨガ。9月6日参加しませんか？

🌊✨【9月6日（土）限定！】✨🌊鵠沼海岸の芝生広場で、朝の海風を感じながらヨガしませんか？ ✔️ …
🌊✨【9月6日（土）限定！】✨🌊鵠沼海岸の芝生広場で、朝の海風を感じながらヨガしませんか？ ✔️ 海の目の前で深呼吸✔️ 波音に包まれる極上リラックス✔️ 終わった後は「心も体もすっきり！」 🌞 …
2025年8月16日

顔ヨガレッスンで自然な笑顔になる

2025年８月11日顔ヨガ＆呼吸法と瞑想のレッスンに参加して　Hさん　50代 昨日はあ…
2025年８月11日顔ヨガ＆呼吸法と瞑想のレッスンに参加して　Hさん　50代 昨日はありがとうございました。顔ヨガレッスンは、カコ先生のトーク力でとても楽しく、顔に関 するなるほど…
2025年8月14日

手遅れになる前に顔ヨガ始めませんか？

いつも私のページに来てくださるあなた、　ありがとうございます。 手遅れになる前に顔ヨガ始めませんか…
いつも私のページに来てくださるあなた、　ありがとうございます。 手遅れになる前に顔ヨガ始めませんか？ 昨日に引き続き、今夜27日も20時から21時まで顔ヨガの無料レッスンをズームを使ってオンライン…
2025年7月27日

顔ヨガで素敵な笑顔になる！＆海ヨガでリフレシュ！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 今夜、20時から21時までオンラ…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 今夜、20時から21時までオンラインで顔ヨガレッスンやりました。1時間のレッスで素敵な笑顔になりますよ。顔ヨガは毎週月曜日14時30…
2025年7月26日