KAKO YOGA

今日は、レッスンに来ている生徒さんAさんから嬉しい一言が聞けました。

「最近、ヨガレッスンが終わったあと、とても気持ちいいんです。確かに少し痛いんですが、自分が普段使っていないところがよくわかります。ああ、ここが伸びているなあと、感じるんです。仕事のお休みの日には、もう１回レッスンが受けたいくらいです。週２回、やりたいなあと思っています。体だけでなく心も軽くなるんです」

Aさんは、以前からヨガをやりたかったそうです。でも、自分は体が硬いからヨガはできないと思い込んでいたそうです。それでも、年を重ねるにつれ、ヨガがやりたいなあと強く思ったそうです。

そして、ついに3月、KAKOYOGAでヨガを初めてくれました。

「初めてレッスンに参加した時に、先生から『体が硬くても大丈夫です。人それぞれ柔軟性は違います。ご自分の呼吸が楽にできるところでアーサナをキープすればいいのです』と言われたので、気持ちが軽くなりました」と話してくれました。

でも、Aさんは、ご自分で思うほど、体は硬くありません。ほんのちょっとふくらはぎ、肩周りが硬いかなという程度でした。

彼女にとっては、「自分の体が硬い」という先入観にとりつかれ、ヨガができないと自分で自分の壁を作り出していました。でも、その壁を自分で乗り越えて、勇気を出してヨガを始められたのです。

 

とても素晴らしいことだと思います。何かをはじめるのには、勇気がいります。他人から見たら小さなことかもしれません。でも、ご本人にとっては、踏み出すのには勇気がいったのだと思います。

勇気を出して小さな一歩を踏み出したご自分を認め、ほめて欲しいと思います。小さな成功体験の積み重ねが、大きな成功体験を生み出していきます。実は小さな一歩は、とてつもなく大きな実りを生み出す一歩なのです。

はじめの一歩。なんていい響きでしょう。誰にでもあるはじめの一歩。

あなたはいつ、はじめの一歩を踏み出しますか？

KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩１２分です。緑豊かな閑静な住宅街にあります。

みんな来てね！！