KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。今日は午前中もろもろ用事を済ませてから映画『レジェンド&バタフライ』観てきました。面白かったです。今までにない信長像です。濃姫にたき…

昨年の9月から始まったヨガインストラクター養成講座。今週の土曜日で卒業になります。 受講生から感想いただきました。 Yさん（４０代） 養成…

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 寒波が来ているとのことで、低山ハイクしてきました。 秦野駅から浅間山→権現山→弘法山→吾妻山縦走してきました。登りはじめは雲があり、お…

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 今日は、ナウリ（内臓の浄化）について説明します。 ハタヨガプラデイピカ２章３２－３３に次のように書かれています。 『頭を下げ…

いつも私のページにきてくださるあなた、ありがとうございます。 さて、今日もシャットカルマに6つの浄化法について詳しく説明しますね。今日はネティについて。 １，ネティNeti 鼻の通り…

シャットカルマについて いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 今日はシャットカルマについて説明します。ヨガの専門的知識についてお話しします。 私たちヨガをする人の…

いつも私のページにきてくださるあなた、ありがとうございます。 今日は久しぶりに本のご紹介をします。 『恋野聖地　そこは最後の恋に出会う場所』新著文庫 この本はアンソロジーです。原田マハ、…

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 いつもわたしのぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。 あなたは少子高齢化をどのように思っていますか？ 小池都知事…

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 あけましておめでとうございます。 今年の三が日は、スッキリしたお天気でした。空を見上げると、真っ青なきれいな青い空で心もすがすがしくな…

ポッコリおなかを解消しよう！ ４０代、５０代になると、基礎代謝が減ってきます。以前と同じ生活を続けていては、中年太りになります。ポッコリおなかは見た目が悪いだけでなく、内臓脂肪が増えると、病気の…