KAKO YOGA

昨日はレテスタジオにて日曜日特別レッスンで骨盤調整ヨガをやりました。 骨盤調整ヨガは、骨盤のゆがみを調整し、骨盤回りの筋強化をします。大腿四頭筋、内転筋、ハムストリング、大殿筋を強化します。ヒッ…

ヨガ講師で作家のKAKOこと森本和子です。 いつも私のページに来てくださり、ありがとうございます。 本日、学研から大きな本になった『みんなの道徳４年生』が届きました。 私は『100点を十…

みなさん、こんにちは。 KAKOYOGAスタジオのヨガインストラクター養成講座3期生のASAKOさん、現在カルド、ほかのスタジオでフリーインストラクターとして活躍されています。 弟子の活躍…

みなさん、こんにちは。作家でヨガ講師のKAKOです。今日は中目黒駅前の高層マンションの20階のお部屋をお借りして、顔ヨガのレッスンをしました。5名限定の小人数レッスンです。5名参加で満員御礼。ご参加い…

今日、4月3日から7月末日まで第4期生のヨガインストラクター養成講座をスタートしました。 本来なら3月6日啓蟄からのスタートでしたが、養成講座受講生のご都合でひと月遅れの今日からスタート。ひと月…

みなさん、こんにちは。 「ハインリッヒの法則」を知っていますか？ 一つの大きな事故が起これば、その背後に29の小さな事故がある。そして、その背後には、さらにじこにならない「ひやり」とした出来事…

KAKOです。いつも私のページに来てくださりありがとうございます。 3月18日から25日までインド・リシケシ・ジャイプールのヨガリトリート旅から無事帰ってまいりました。 帰国翌日からKAK…

ハリドワードにて。意味は入り口。沐浴する方や、ガンジス川の水を汲んで、我が家に持ち帰る方が多いです。ガンジス川の水は、ヒンディ にとって、パワーのある神聖な水なのです。 南インド料理のドーサで…

インド・リシケシの小山を登り、滝に打たれました。瀧の勢いは強く、水は冷たいですが、暑い太陽に照らされて、小山を登った後なので、筋肉のクールダウンになります。 ガンジス川ラフティングです。スリルが…

みなさん、こんにちは。3月18日から25日までインド・リシケシ・ジャイプールヨガリトリートの旅に行ってきました。 本日、無事帰国。病気もケガもせず、楽しいヨガを深める旅ができました。今回は二人旅でし…