KAKO YOGA

みなさん、こんにちは。先週の金曜日(10月17日）まさ先生の瞑想のワークショップに参加してきました。2時から5時までの3時間。あっという間でした。 反復運動を20分すると、集中し、脳の受容体が元…

晴れた日は温かいですが、少しずつ風が冷たくなってきました。鼻水が出たり、くしゃみが止まらない、なんて人いませんか？ それは、寒暖差アレルギー、正確には血管運動性鼻炎と言います。 鼻かぜや花…

テレビで映画『シンゴジラ』を見る。面白くてつい全部見てしまった。元々『ゴジラ』も反戦の思いを込めて作られた映画だ。脚本作家も超一流の方が書いている。 『シンゴジラ』での政治家の対応、さもありなん、っ…

今日はいいお天気でしたね。気持ちの良い秋晴れ。どうか11月11日多摩ヨガフェスタの日も、今日のような秋晴れであることを願います。多摩ヨガフェスタのフライヤーは、近隣に一人で5500枚まきましたが、今の…

インド・リシケシ・ジャイプール・ヨガリトリートの旅2018年3月18日から25日まで催行決定しました。参加希望者はご連絡ください。詳細をお伝えします。現在3名の参加者です。人数が増えると、お値段少しで…

今日は新宿ノアスタジオでの夜レッスン。夜レッスンは週1。 レッスン前のひと時読書談議で花が咲く。先日も、前のレッスンが終わったのに気が付かず、本の話をしていて、慌ててスタジオのなかに入りました。 …

昨日からめっきり秋の気配。半そででは寒いくらいですね。食欲の秋もいいけど、皆さん、読書の秋にしませんか？　読書は本代だけで、別の世界に自分を運んでくれます。 高校時代、3日間で夢中で読んだ吉川英…

私にとってのノンフィクションを書くのは、生きている感動を伝えること。 ヨガを教えるのは、ヨガで多くの人に健康で幸せになってもらいたいとの思いからだ。 ヨガも書くことも、私の人生では、なくてはならな…

朝から晴れています。すがすがしい気分。さあ、今日も1日頑張ります！ 今日は都立大学ノアスタジオでビュティデトックスレッスン、西馬込レテにてパワーヨガ、そして、日曜日特別レッスンで呼吸法と瞑想のレッス…