KAKO YOGA

今日は8月31日。今日で8月とはお別れ。明日からは9月1日になります。なんだか小雨が降ったり、急に肌寒くなってきました。秋を感じる、今日のお天気です。 さて、今日は都立大学ノアスタジオとKAKO…

「体力が落ちた」と感じている人はいませんか？ それは筋肉が衰えた証拠です。50歳を過ぎたら、今までのあたりまえの生活を維持するためには、すべての人に筋トレが必要なのです。 そこで 9…

10月15日から10月22日までインド・リシケシ・ジャイプール・ヨガリトリートの旅。 最少催行人員5名。費用は252000円。リシケシに3泊して、朝晩、ヨガのアシュラムにてヨガレッスン。本場イン…

11月11日多摩ヨガフェスタ第２回開催します。 朝９時30分から14時30分まで４レッスンやります。 会場は、京王線南大沢駅周辺です。 参加費ワンレッスン1500円。４レッスン受けら…

ヨガ講師ときどき作家のKAKOこと森本和子です。いつも私のページに来てくださってありがとうございます。 8月11日からお休みを取って6日目を迎えました。みなさんは、どんな休日を過ごされているので…

今日は高尾山に行ってきました。東京なのに緑がいっぱい。自然のエネルギーをいっぱいいただいてきました。曇り空でそれ程暑くなく、山頂では涼しい風が吹き抜けていきました。 今年は、毎月土曜日にイベント…

ヴィパッサナ瞑想合宿、今日の朝まで待っていましたが、キャンセル待ちがでず、参加できません。最初はしゅんとしました。12日間代行をすべて入れて、KAKOYOGAスタジオクローズして準備万端整えていました…

暑い夏、朝ヨガでスッキリ！！　8時から8時45分まで　KAKOYOGAスタジオにて 呼吸調整、太陽礼拝、英雄のポーズのバリエーションをフロースタイルで動いていきます。 朝から代謝を上げて、1日…

みなさん、おはようございます。 なんだか雨模様が続きますが、お元気ですか？　今日は認知症にならないために気を付けるべきことをお伝えします。 専門家によると「脳幹を守る」生活をすればいいとのこと…

ときどき作家でヨガ講師のKAKOこと森本和子です。 今日は東京は夕方から雨が降っています。今日は久々ヨガレッスンはお休み。完全お休みは今月は今日を入れて2日間だけでした。 朝ゆっくり起きて…