KAKO YOGA

みなさん、こんにちは。作家でヨガ講師のKAKOです。 今日は、前回に引き続き、シルシャーアーサナの効用についてお話しします。そして、私の大好きな食べ物についても。   …

この写真のポーズはシルシャーアーサナ。頭立ちのポーズです。ヨガの王様のポーズです。 通常の重力からの影響から逃れ、心臓を休ませ、血行を良くし、背中のトラブルを防ぎ、記憶力を高め、集中力を…

無事に８月１１日が終わろうとしている。本日は２本レッスン。KAKOYOGAスタジオ１本。９時１５分から２名参加。セミプライベートレッスンです。そして、都立大学ノアスタジオへ。レッスン終了後、体験の方と…

今日の教訓。 豪雨になったら、やむのを待つのではなく、駅に向かうべし。電車が止まる前に目的地に着くためには。 今日の新宿ノアレッスン行けませんでした。南大沢頭上の空、5時過ぎから土砂ぶりでした。3…

9月6日から1月31日まで毎週火曜日10時から13時30分まで、ヨガインストラクター養成講座をスタートします。1名ご予約あります。あと5名参加できます。おも立ったが吉日です。勇気を持ってはじめの一歩を…

今日は暑かった。38度を超えた地域もありましたね。窓を開けても熱風で、今日は朝からエアコンのお世話になりました。 今日の読書は『銀のキス』アネット・カーティス・クラウス作　徳間書店発行 吸…

今日は８月６日。広島に原爆が投下された日。罪のない人たちの命が奪われた日。黙祷。 今日は月１日のお休み。まったくヨガレッスンをしない日。夫と御岳山に上ってきました。 昨日、テレビで『ものの…

作家でヨガ講師の森本和子です。いつも私のページに来てくださってありがとうございます。 まだ、場所は未定ですが、多摩ヨガフェスタを１２月３日に開催します。ヨガを通じて、多摩地域に人の輪を作っていこ…

４月から始めた土曜日朝ヨガ。今日の土曜日朝ヨガ４名参加。マンツーマンの時もありましたが、愛甲郡という遠いところから、車で４０分かけてきてくださる方がいるというだけで、やってよかったと感じています。やは…

みなさん、こんにちは。作家でヨガ講師の森本和子です。最近、雨が多いですね。 今日、レッスンが終わって近所の人とお茶のみをしました。我が家は四方八方山並みが遠くにうっすらと見えます。ある方が帰りが…