KAKO YOGA

作家でヨガ講師の森本和子です。久々の満員御礼。ありがたいです。満員御礼といっても６名ですが。少人数でアットホームな隠れ家的なスタジオです。 参加者の方からうれしい感想をいただきましたので、アップ…

今日のパワーヨガ、久々の満員御礼でした。参加していただいた佳江さんのコメントをコピーして載せています。佳江さんは、橋本でエステサロンを開いている方です。 ６月２１日（火）１０時３０分から１１時３…

瞑想は本当に心地よいです。ストレスフリーになります。 私自身は、ヨガで一番大切なのは呼吸と瞑想だと思っています。 ですので、レッスンでは前後に呼吸法と瞑想を入れています。 昨年２回呼吸法と瞑想の…

皆さん、こんにちは。作家でヨガ講師の森本和子です。 ヨガで免疫力を高めませんか？ 人は、人の体の中で日々、善と悪の戦いを繰り返しています。 たとえば、風邪をひいたとき、無理をしていた理、…

今日は４月１８日。もう４月の半ば。月日が過ぎ去るのは早いです。 連日、続いている熊本地域での地震。熊本の方に心よりお見舞い申し上げます。１日も早く地震がおさまることを祈っています。避難所にいらっ…

きょ 今日の参加者の皆さんです。  

  城定さん、お写真ありがとうございます。骨折の足を引きずりお越しくださり、たくさんの写真を撮ってくださりありがとうございました。熊本の地震を受け、急きょ、チャリティヨガとさせていただ…

今日は１０時から１１時１０分のレッスン終了後、地元のレストラン、キッチン中山にて懇親会を行いました。KAKOYOGAは月曜日から土曜日までレッスンをやっています。曜日が違うと、出会うこともありません。…

あなたの参加を待っています！！ ４月１６日土曜日朝９時３０分から１０時３０分まで八王子市小山内裏公園芝生の広場にて外ヨガやります。土曜日はお天気も晴れる予定です。 参加費は１０００円です。 …

5月24日『自分を感じて～呼吸法と瞑想のワークショップ2・実践編』をやります。 今日の『自分を感じて～呼吸法と瞑想のワークショップ』3時間でも時間が足りませんでした。30分オーバーして3時間30…