KAKO YOGA

今日は9時30分から10時30分まで小山内裏公園芝生の広場で外ヨガやりました。 今日はお子様ゼロでした。いつもならお子様10人くらいいます。外ヨガ常連のママたちが、学校行事で本日は6名欠席。 …

作家でヨガ講師のKAKOこと森本和子です。みなさん、元気ですか？ 6月18日土曜日、朝9時30分から10時30分までは小山内裏公園芝生の広場にて外ヨガをやります。天気予報では晴れの予定です。 …

短時間で免疫力に効果が！ オスロ大学の研究によると、４時間のヨガのレッスンを実施する前後で、血中の免疫細胞の中の遺伝子を調べたところ、111種類の遺伝子の発現に変化が見られたという。対して、音楽…

今日のレッスンはとっても嬉しいことがありました。参加した生徒さんから、「ここに来ると心がすっきりポンするから、ずっと通います」。もう一人の方からは「先生のおかげで体がすっきり軽くなり、スリムになりまし…

ビュティーデトックスヨガレッスン ビュティーデトックスレッスンをします。 ヨガで心と体の中からきれいにしませんか？ しっかり動いて体の中の老廃物をデトックスします！ サロンドフルベール…

ヨガ講師のKAKOです。みなさん、こんにちは。いつも私のブログを見に来下さり、ありがとうございます。 そんなあなたにお得場をプレゼント。 ６月２１日火曜日は国際ヨガの日です。そこで６月２１…

アメリカ大統領オバマ氏は「広島で場の力を感じた。ここに立ってみて初めてわかった」との広島訪問の感想をメディアで述べていた。オバマ氏の広島訪問の功績は大きいと思う。１００の言葉をかけるより、被爆者をハグ…

昨日は、ホタル観賞会に参加してきました。うちから２駅先で乗り換え、１駅目の相原というところでした。こんな近くに蛍が見れるなんて驚い気でした。あたりが暗くなってきて、ホタルが１匹、２匹と叢から光って見え…

作家でヨガ講師のKAKOです。最近、児童文芸６・７月号に『ミッキー、フィールドの風になれ！』という短編児童小説が掲載されました。図書館でリクエストすれば読めます。久しぶりに児童物語書きました。久しぶり…

今、自分を感じて、受け入れる。呼吸法、瞑想、マントラワークショップ 「ストレスがたまりぎみ」、「なんとなくイライラする」、「自分が何がしたいのかわからない」 そんなあなたに「瞑想」をお勧めしま…