KAKO YOGA

３月２０日から２７日までインド・リシケシヨガリトリートから、今日帰国しました。すごく楽しい旅でした。 私主催の初めてのヨガリトリート、しかも日本ではなくインドまで行ってしまいました。 うれしいこと…

いよいよ明日からインドです。早起きしなくちゃ。準備完了。ヨガ八支則のお話もできるように冊子も用意しました。参加者の皆さんと夜はサットサンガをします。４人で、こじんまりとしたヨガリトリートです。 初め…

な、なんと今日の新宿ノアレッスン、参加者33名。定員オーバーでした。 3列になり、私の両隣にも2人。でも、熱気に包まれ、いっぱい動いて、汗もかいて、楽しかった。20日から27日までインド・リシケシに…

4月12日（火）　呼吸法と瞑想のワークショップ 『今、自分を感じて』 様々な呼吸法と瞑想法をお伝えします。そして、瞑想をして、ありのままの自分を感じていきましょう。 瞑想をすると、心が落ち着…

久しぶりに、というか3月初めての新しい生徒さんが参加されました。KAKOYOGA開設以来76人めです。 4月から水曜日10時のクラスに入られるそうです。 以下にTさんの感想です。 ＊…

来週の日曜日にはインド・リシケシに出発です。どきどき、わくわく。 3年前にインド・リシケシにひと月行ったときは、ティチャートレーニングを受けに行きました。その時も行く前は、何があるかわからな…

みなさん、おはようございます。 作家でヨガ講師の森本和子です。 いつも私のページに来てくださってありがとうございます。 さて、さて、今日は新月だそうです。 どう…

こんにちは。ヨガ講師で作家の森本和子です。いつも私のページに来てくださってありがとうございます。 今日は腰痛予防・改善のお話をします。 背中にある脊柱起立筋に疲労がたまり、緊張がたまり、緊…

今日は代行レッスンで稲城健康プラザのレッスン2本。今日はヨガインスラクターの方も参加してくれました。「とても楽しかった。勉強になった』と言っていただけました。どんなレッスンでも他の方のレッスンを受ける…

今日、印刷屋さんに頼んだポスターが出来上がりました。 さっそく、京王線南大沢駅前の郵便局に張ってもらいました。もちろん有料です。 このポスターを見て、たくさん生徒さんがきてくれたらいいなあ…