KAKO YOGA

今日の新宿ノアのレッスン、なんと、３２名参加。満員御礼でした。横に手を広げられないので、上へ上へと伸ばすアーサナをヴィンヤサで行いました。 太陽礼拝そして、英雄のポーズのバリエーション、チャンドラア…

きょうのKAKOYOGAは、３レッスンでした。リラックスヨガ、パワーヨガ、太陽礼拝９０分レッスン。太陽礼拝９０分レッスンはお一人参加でしたので、マンツーマンでやりました。 レッスン後、生徒さんか…

先日、小顔フェイシャルヨガの２時間WSに参加しました。あごのラインがすっきりしました。 小顔フェイシャルヨガは、即効性があります。顔の表情筋は、頭蓋骨から顔の皮膚についています。だから、表情筋を…

すでに土砂降りの雨。しかも寒い。明日の雪に備えて食品を買い出しに行こうかと思っていましたが、気持ちがなえてしまい、パソコンに向かっています。少しは食料があるし、昨夜、大量にボルシチをつくったから、明日…

今日もいいてんきです。気分もあがります。我が家のベランダからは、きれいに丹沢連峰かな？が見えます。山のてっぺんに雪化粧をうっすらして、青く光る山、美しいです。山を眺めているだけで、幸せな気分になります…

作家でヨガ講師の森本和子です。 いつも私のページに来てくださりありがとうございます。 今夜は、インド独立の父、マハトマ・ガンジーが孫に語り掛けた言葉をご紹介します 「その時々に、一人の命に触…

今日はＫＡＫＯＹＯＧＡ２本のみ。午後は時間ができたので、銀行やら、もろもろ家庭の用事をする。そして、本屋で立ち読み。脚本家の橋田寿賀子産の本のはじめにを立ち読み。まさにヨガ哲学が書かれていました。 …

作家でヨガ講師の森本和子です。第二期ヨガ講師養成講座が始まります。３月１日から７月末日まで。詳細はkakoyoga.comを見てください。限定６名まで。少人数で丁寧に指導します。現在はマンツーマンで養…

あなたは自分のことが好きですか？ 自分を過小評価してしまう人が多いような気がします。 誰もがすごいエネルギーや可能性を持っています。 それを引き出すためには、もっといろいろな人たちとかかわる必要…

作家でヨガ講師の森本和子です。いつも私のページ来ていただきありがとうございます。 お正月明けにＰＣが壊れ、それはそれは困りました。息子が何とか直してくれました。これで当分は使えそうです。が、近い…