KAKO YOGA

２月１０日、本日、心も体もスッキリヨガ！　を開催しました。４名様のご参加。おひとりは遠路はるばる横浜から来てくれました。感謝です。この方は３月１８日から２５日のインド、リシケシヨガリトリートにご一緒されます。
太陽礼拝で体を温め、パワーヨガで体幹アップ、筋力アップ、デトックス。そして、最後は骨盤調整と呼吸法と瞑想。
参加者から素敵な感想をいただきましたので、以下にアップします。

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Mさん(４０代）
暦の上では、大寒で冷たい朝でしたが、太陽礼拝で体がほぐれて気持ちよく、ビンヤサでエネルギシュに動き、骨盤調整では、ボルスターとプロップを使ってのシャバアーサナは、胸が開いて上体が大地に吸い込まれるような解放感があり、心身共に癒されました。
呼吸法と瞑想は、第２チャクラ、丹田に意識を向けて、まだまだですが、集中できました。
カコ先生、今日は足をくじいて痛いのに、いつもと変わらぬ笑顔とレッスン運びで癒されました。ありがとうございます。

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さて、さて、今日の話はさておき、次回のイベントレッスンは女性美アップヨガです。
①９時３０分から１０時３０分まで　　顔ヨガ
②１０時３０分から１１時３０分まで　骨盤調整ヨガ
③１１時３０分から１２時３０分まで　ベリーダンス(みずほ先生）昨年も来てくださった先生です。

限定　８名まで
場所　南大沢学園一番街６号棟和室集会所にて
参加費　４０００円　１本のみ参加は２０００円です。参加費はおつりのないようにお願いします。
ヨガは私KAKOが担当します。全米ヨガアライアンス２００、全インディアヨガアライアンス２００資格取得、IHTAヨガ講師１級資格取得
ベリーダンスは、妖艶なみずほ先生が担当します。昨年も担当してくださいました。初心者から楽しめるレッスンです。
現在３名予約あり。残席５名。ベリーは６名。

ヨガマットご持参ください。レンタルは３００円。