KAKO YOGA

12月1日土曜日太陽礼拝108回をやります！

太陽礼拝は、呼吸とともに背骨の前屈後屈を繰り返し行うことで自律神経を整えていきます。
呼吸が深くなることで、集中力が増し、精神的な落ち着きが得られます。動き瞑想のようになり、
心地よさを感じられます。

太陽礼拝をおこなっている時は、自然のエネルギーが体の中を循環しているのを感じられます。

太陽礼拝108回を行うことで、今年一年の汚れをデトックスできます。108は煩悩の数です。
太陽礼拝は、回数を重ねるたびに肩回り、股関節、背中の筋肉といろいろなところがほぐれてきます。心地よさと達成感を一緒に味わいませんか？
普段運動不足の方は、もれなく筋肉痛になりますが、筋肉痛は今まで使っていなかった筋肉をしっかり使った証拠です。みんなでワイワイ太陽礼拝108回楽しみましょう。

参加費4500円。おつりのないようにご用意ください。ヨガマット持参。

参加申し込みされた方に会場をお知らせします。京王線南大沢駅が最寄り駅です。新宿から京王線特急橋本行きで南大沢駅下車。35分です。