KAKO YOGA

明日10月16日はヨガインストラクター養成講座の受講生による太陽礼拝のロープレレッスンです。10時から11時まで。参加費無料です。10月19日金曜日も同じ時間であります。

12月1日太陽礼拝108回。朝9時半から12時半まで。南大沢市民センター和室。定員10名。あと5名参加できます。参加費4500円。事前振り込みでお願いします。振込が確認できてから予約確定です。
ご一緒に今年1年のデトックスをしませんか？

今週の木曜日9時半から10時半までジョゆるヨガに代わってジョイトレ！レッスンをやります。
股関節の柔軟性アップ、筋力アップを目指します。すらりとした素敵な脚になりますよ。
膝周りの筋肉を強化しますので、ひざ痛解消にも効果があります。30分の筋力アップ＋前後にストレッチをしっかりやります。参加費は2000円です。
11月から月曜日リラックスレッスンは9時半から10時40分まで。パワーヨガは、11時から12時10分までに時間が変更になります。お間違えの無いようにお願いします。