KAKO YOGA

本日のレッスン、Wさんの希望により、「呼吸法と瞑想」のレッスンをしました。

小さなアットホームなスタジオなので、限定2名でレッスンをしています。今のところ、それぞれのレッスンがお一人のパーソナルレッスン状態です。パーソナルで２０００円で受けられるなんてお得です。その方にあったアーサナ、体に必要としているアーサナを行っていきます。

Wさんはスタジオ開設から生徒さん。たった二ヶ月で背骨が伸び、姿勢がグウンと良くなりました。初めて来た時は、ハッピーベィビーのポーズが全く出来なかったのに、今は1分以上軽々とキープできます。
最初に来た時は、「何十年と体が重い」とおっしゃっていましが、「今は上半身が軽くなって、生活の質が上がりました。お料理するのも楽しくなって、オカズが一品増えています」と喜びの声をいただいています。本日のレッスン、Wさんの希望により、「呼吸法と瞑想」のレッスンをしました。