プライベートレッスンでは体の歪みを見ます。南大沢kAKOYOGA
今日、嬉しいことに新しい生徒さんがご夫婦で２名、プライベートレッスンをお申し込みいただきました。
プライベートレッスンでは、まず、立っていただき、その方の姿勢をチェックします。
日頃の生活習慣、目の視力などで、体の歪みは出てきます。
まっすぐ立ったときに、耳と肩と腰骨の出っ張っているところ、大天使という骨、そしてくるぶしが一直線上にあるか見ます。
肩が体の内側に入っていないかどうか。肩が体の内側に入っている人は、案外多いんです。これは猫背です。本人が気がついてないケースが多いです。
鼻の延長線上の下におへそがあるかどうか。
自然に立ったときのつま先の開き具合でも、股関節と足の関係がわかります。
背骨の位置を正しい位置に治すだけで、深い呼吸ができるようになります。
ヨーガでは、背骨はエネルギーの通り道といいます。背筋がしゃんと伸びると気持ちもシャッキとしますよね。
本日はご夫婦で２時間、姿勢チェックから始まり、それぞれの体に必要なアーサナをお二人でやっていただきました。
レッスン、終了後、ハーブティを飲みながら、お話をしていると、「肩周りが軽くなった」と喜んでいただきました。そして、来週もご夫婦でプライベートレッスンのお申し込みをいただきました。お二人一緒なので、料金もサービスさせていただきました。本来は、８０００円のところ、お二人で6000円にいたしました。
体の歪みをそのままにしておくのは、健康にもよくありません。ぜひ、体の歪みを治していきましょう。
まずは、自分の日頃の体の癖を知ることです。そして、その癖を意識して治そうと努力することです。
体の歪みを調整したあとは、その周辺の筋力をつけていきましょう。筋力をつけることで、正しい姿勢を維持することができます。
レッスン後の笑顔が私の力になります。今日、レッスンに来てくれてありがとうございます。感謝です。人に喜んでもらえるのは、とても嬉しいことです。