太陽礼拝１０８回、動き瞑想で心も体もスッキリ！

12月7日9時半から12時半まで太陽礼拝108回のイベントレッスンをやります。皆さんが参加しやすいように、京王線南大沢駅から徒歩3分の南大沢市民センターでやります。図書館の３階にあります。
太陽礼拝108回で今年1年のモヤモヤ、イライラ、辛かったことなど全部吐き出しちゃいましょう。
今年で8回目になります。

なぜ毎年続けているかというと、私自身が太陽礼拝108回を行うと、心も体もスッキリするからです。やった！というも得られます。

なかなか座ったままの瞑想は難しいかもしれませんが、太陽礼拝108回はをやると、動き瞑想になり、気分もスッキリ、脳もクリアになるのです。ぜひぜひ皆様、ご参加ください。
同じ動きを繰り返すことで、脊柱の屈曲伸展を繰り返すことで自律神経も整えていきます。

疲れたら途中で休んでもいいいのです。また、半分の54回で休憩を入れます。
皆様からの参加申し込みをお待ちしています。
参加費4500円。学生の方は学割で2000円にします。
定員30名。参加希望者はお早めにご予約ください。事前振り込みとさせていただきます。