KAKO YOGA

今日はヨガインストラクター養成講座受講生によるリラックスヨガのロープレレッスンでした。
生徒役の３名様、ご参加いただきありがとうございました。
参加者の感想に「得した気分です」とありました。
ロープレッスンは無料で参加できます。７期生のほのかさんのロープレレッスンは、回を重ねるごとにうまくなっています。初心者向けのレッスンなら、すでに十分できるレベルになっています。
次回のロープレレッスンは、１２月３日火曜日１０時から骨盤調整ヨガ。すでに生徒役３名決まりました。
最後のロープレレッスンは１２月１７日パワーヨガのロープレレッスンです。
あと２名様参加できます。ご希望の方はお早めに連絡ください。先着順です。

イベントのお知らせです！
１２月７日（土）９時３０分から１２時３０分まで　太陽礼拝１０８回をやります！
京王線南大沢駅から徒歩３分　南大沢市民センター第１会議室で行います。
参加費４５００円　事前振り込み出お願いします。
持物　マット持参、飲み物、汗拭きタオル、ご自分の靴を入れるビニール袋
自販機はあります。飲み物を忘れた場合は買えます。

太陽礼拝は脊柱の屈曲と伸展を繰り返し行うことで、自律神経を整えます。
動き瞑想になり、とても心地よいですよ。