KAKO YOGA

皆様、あけましておめでとうございます。今年は元旦も２日の今日も穏やかないい天気でよかったですね。今年もどうぞよろしくお願いします。

箱根駅伝の選手たちも力走しています。
２日の今日は私の誕生日でもあります。誕生日はいくつになってもうれしいものですね。
毎年家族がうちに２日に集まりますが、今年は都内のホテルの部屋を息子たちが予約してくれて、みんなで食事してきました。家族がそろうことが何よりの幸せだと思います。

さて、今年は皆さま、どんな年にしたいですか？
自分がどうなりたいのか？　何をしたいのか？　誰に会いたいのか？　どこへ行きたいのか？
どうぞ、なりたい自分を具体的にイメージしてみてください。具体的にイメージすることで、なりたい自分に近づくことができます。なりたい自分がイメージできたら、その目標に向かって日々努力を続けていきましょう。大きな目標の前に実現可能な小さな目標を立ててみましょう。そして、達成感を味わいましょう。少しづつ目標を上げていけばいいのです。
やがてはご自分の立てた目標に到達することができるでしょう。最後まであきらめなければ。

衆生諸遊楽といって、私たちは楽しむために生まれてきました。苦しいことも悲しいことも辛いこともすべて人生の隠し味。辛いことがあるから、うれしいことが鮮明に感じることができます。感謝することもできます。
また、自分だけの幸せはないですね。人は家族や友人や仕事仲間や趣味の仲間、ヨガ仲間、近所に住んでいる方、みんなつながっています。誰かの幸せは、ほかの誰かの幸せにつながっています。
自分も幸せになり、周りの人も幸せにしていきましょう。

今年１年、笑顔が絶えない１年にしたいものです。災害がない日本であることを祈っています。
皆様が笑顔で幸せな１年でありますように祈っています。

KAKOYOGAスタジオでは、皆様に元気と笑顔を提供します。
KAKOYOGAスタジオに来てね。