KAKO YOGA

今年も来ました。KAKOYOGAスタジオ恒例の太陽礼拝108回。

12月12日土曜日9時半から12時半まで。3時間、時間をかけて丁寧に動いていきます。ゆっくり動きますので、初心者でも大丈夫です。安心してご参加ください。

途中疲れてしまったらお休みいただいても大丈夫です。

疲れが取れたら、またご一緒に動いていけばいいです。最初と最後ご一緒でも大丈夫です。

もちろん太陽礼拝108回をやり切った達成感は、さわやかです。

今年一年の心と体の煤払いをしましょう。

太陽礼拝は、立位のまま胸を開き、前屈し、12の決まったポーズを繰り返し行っていきます。胸を交互に拡張して、収縮させて呼吸を整えます。股関節や脊柱の柔軟性が増します。

同じ動作を108回繰り返すことで動き瞑想のようになります。心も体もスッキリしますよ。

開催場所は八王子市南大沢市民センター。京王線南大沢駅から徒歩3分。図書館の3階です。

参加費　4000円です。

講師はKAKO。全米ヨガアライアンス200資格取得。全インディアヨガアライアンス200資格取得。ヨガ歴20年。ヨガ講師歴9年。IHTA認定ヨガ講師。
KAKOYOGAスタジオ主宰
多摩カルチャー、ノアスタジオ講師。

ヨガマット持参、なければ大判バスタオルでも大丈夫です。
定員30名。
参加希望の方はご連絡ください。

お問い合わせ、申し込みは下のアドレスからお願いします。
南大沢市民ンセンターは会場をお借りしていますので、直接の連絡はなさらないでくださいね。

080-5373-0265
レッスン中は電話に出られませんので、折り返しお電話いたします。お名前、ご用件を留守電に入れておいてください。

kazukomorimoto@gmail.com

https://peraichi.com/landing_pages/view/kakoyoga