広頚筋を鍛えよう！
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首が前に出ている方は、あごから鎖骨にかけて首の太い筋肉広頚筋が弱いです。動画に合わせて広頚筋を鍛えてください。広頚筋を鍛える、首が前に行くのを防ぐとともに姿勢もよくなります。
顔ヨガは毎週月曜日、土曜日１４時３０分から１５時４０分まで
呼吸法と瞑想は月曜日１６時から１７時１０分まで
kAKOYOGAスタジオのレッスンはすべてオンラインでも受けられます。
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