月・水・木 ８時５０分から９時２０分までボディメイクレッスンやります！
いつも私のページに来てくださっている皆さん、ありがとうございます。
アジサイの花が咲き始めました。
６月８日（火）気楽に話そう会をやります。朝１０時から１１時３０分まで。ズームを使ってオンラインでやります。テーマは豊かさについてですが、テーマ以外で話されていいいですよ。
６月２９日（火）低山ハイキングに行きます。行く場所はまだきまっていませんが、決まったら詳細をお知らせします。私は登山初心者ですから、ゆるく登れる山を選びます。
６月、８時５０分から９時２０分まで３０分間。月・水・木 ボディメイクレッスンやります。
太陽礼拝４回、開脚スクワット１０回、腹筋３０回×３セット、内転筋力アップ１０回、ヒップアップ１０回やります。オンラインでも受けられます。
一人では筋トレつらくて、つまらないですが、一緒にやれば楽しくできて、体も引き締まります。
１００歳まで自分の足で歩ける体を一緒に作りませんか？