心も体もスッキリ！太陽礼拝108回やりました！
今日、朝9時30分から12時まで太陽礼拝１０８回をやりました。
３名参加。陽子さんは、１時間で終了。お子さんが４さいなので。
舞さん、由美子さん、108回達成しました。みんな、頑張りました。楽しみました。
自分と向き合う時間になりました。
年末の太陽礼拝１０８回は、12月10日土曜日にやります。朝9時半から12時まで。今から予定を入れておいてくださいね。
太陽礼拝１０８回は、同じ動きを繰り返すことで動き瞑想になります。股関節や肩関節もほぐれます。心も体もスッキリします！
参加した由美子さんからの感想
太陽礼拝108回イベントレッスンに初めて参加しました。不安の中の参加でしたが、集中できた２時間半は、思っていたよりもとても楽しかったです。
（達成感あり）
２時間半という短い時間でしたが、その中で暑さで苦しくて弱気になった自分がいて、その後汗がどんどん流れ出してきて気持ちよく前向きになっていくじぶん。
コロコロと動き回る自身の心と向き合えた貴重な時間でした。やると決めたら、楽しんだほうがいいですよね。導いてくださったかこ先生や共に完走した舞さんに感謝です。ありがとうございました。
そsて、年末の12月10日の太陽礼拝１０８回に向けて、今日よりもさらに楽しめる体になれるよう日々の練習あるのみだと痛感しました。
舞さんからの感想
かこ先生、今日はありがとうございました。ヨガを始めて４ヶ月、初めての太陽礼拝108回は、ドキドキでした。ですが、振り返ると、あっというまの時間でした。
前半はとても眠くなり（元々寝不足）、副交感神経が優位になっている感じでした。
体を動かしながらも、リラックスしていく感じ不思議でした。
半分終わった時に、手首が痛いと言ったら、かこ先生が体幹のバランスを整えるやり方をアドバイスしてくださいました。後半は手首が痛くなくなりました。
後半は楽しいことを考えていました。将来こんなふうになるといいなあとか、あれをやってみたいなあとか、夢とでも言いましょうか、とても楽しい時間でした。
肩こりもほぐれ、体もスッキリ軽くなりました。途中まで一緒だった陽子ちゃん、最後まで一緒の由美子さん、そして、かこ先生、ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。