４月、５月の予定　チャクラ瞑想やります。

いつもわたしのぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。

桜が散り始めましたね。

嬉しいことに先週に引き続き今週の月曜日１６時から１７時１０分までの呼吸法と瞑想のレッスンに遠路はるばる受けに来てくれた方がいます。２名参加。
プラーナヤマ瞑想、マントラ瞑想、そーはー瞑想、ストレッチ瞑想、歩き瞑想感謝の瞑想を２周続けてやりました。

 

私は呼吸法と瞑想は、ぜひ、多くの方に受けてもらいたいと思っています。そもそもヨガのプラクティスは、静かに瞑想するために座り続けられる体を作るものなんです。２週続けて呼吸法瞑想のレッスンを受けられた方は、心も体もスッキリしたとおっしゃっています。詳しくは、生徒さんの声をお読みください。レッスン受ける前と後では、参加者の顔つきまでさわやかに変わりました。

その方たちのご要望を受けてチャクラ瞑想をやります。４月１９日（火）１３時から１６時まで３時間かけてチャクラ瞑想のワークショップをやります。

リアルスタジオ参加は定員５名。すでに２名のご予約があるので、残席３名です。
オンラインでもレッスン受けられます。オンラインは定員１０名。現在１名のご予約あり。

ご検討中の方は、ご連絡ください。瞑想は自律神経を整え、免疫力を上げます。前頭葉の働きを活発にして、幸せホルモンのセロトニンを増やします。

 

４月９日（土）外ヨガ　上柚木公園芝生の丘９時半から１０時４０分まで　定員１０名　残席６名
４月１２日（火）低山ハイク　三国山、生藤山に行きます。京王線南大沢駅７時橋本行ホーム集合

４月１９日（火）９時半から１０時４０分まで　美脚ヨガ
４月２６日（火）９時半から１０時４０分まで　お腹引き締めヨガ

５月１０日（火）夜８時から９０分程度　気楽に話そう会　ズームを使ってやりますので、世界、日本のどこからでも参加できます。無料です。
テーマは『失敗から学んだこと』

５月１４日（土）海ヨガ　鵠沼海岸芝生の丘　定員１０名　満員です。