ヨガをやると元気になります！
通常レッスンは、全クラス呼吸法と瞑想をやります。１分間の瞑想です。レッスンの最期にも１分
間瞑想をします。今のところ満員のクラスは月曜日９時３０分から１０時４０分までのリラックス
ヨガのみです。あとは、どのクラスも参加可能です。ただし５名限定のレッスンンですので、ご予
約はお早めに。単発参加OKです。一度だけでもKAKOYOGAスタジオのレッスンを受けに来てくだ
さい。心も体もスッキリするレッスンをしています。
初心者大歓迎です。シニアも大歓迎。体の堅い人も大歓迎です。ヨガは腰痛や肩こりを改善します。体がほぐれると心も穏やかになります。あなたを笑顔にします！
ヨガのいいところは、どの年齢の方でもできます。それぞれのできるところで無理なく行えばいいのです。難しいポーズをする必要はありません。どのポーズでも、軽減法があります。
できる人はどんどん完成形のポーズをすればいいですし、完成形のポーズをしなくてもいいんです。
人それぞれ柔軟性や筋力は違いますので、自分ができるところでポーズをキープすればいいのです。ヨガをやると元気になります。
次回外ヨガ7月2日
8時半から9時40分まで
上柚木公園芝生の丘でやります。
定員１０名 残席７名 ヨガマット持参、ない人はレジャーシートでも大判バスタオルでも大丈夫です。レンタルヨガマット３００円。３名様まで 参加費２０００円
参加希望の方はご連絡ください。
鵠沼海岸で海ヨガ
9月17日
10時から11時まで
定員１０名 ヨガマット持参 現地集合の方は開始５分前にはお越しください。小田急線鵠沼海岸駅改札口９時４０分 ヨガマット持参 参加費２０００円
10月22日山ヨガ（予定）高尾山
参加費 ２０００円
12月10日太陽礼拝108回やります。
京王線南大沢駅徒歩３分の会場でやります。申し込みされた方にご連絡します。
予約をを取れた会場によって１０名から３０名になります。
小さい会場であれば定員１０名。写真の広い会場であれば、体育館なので５０名。
参加費 ５０００円
今から予定に入れておいてね。
一緒にヨガを楽しみましょう！