開脚前屈できるようになるワークショップやりました。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
７月２３日（土）１３時から１６時まで３時間 あなたが開脚前屈できるようになる！ ワークショップ ２人参加でやりました！
まずは長座前屈。右がワークショップ前、左がワークショップ後。明らかに違うのがわかりますか？お二人とも胸がぺたんとつくようになりました。
開脚前屈
右がワークショップ前、左が後。
お二人とも変化がありました。左の方は胸とおでこが付きました。右の方は、あと少しで胸が付くまでになりました。もう少しですね。
３時間、腸腰筋、大殿筋、ハムストリングなど、股関節周りの筋肉をしっかり動かして柔軟性のアップを図りました。よく頑張りました。
お二人の感想は、お客様の声に掲載しています。きつかったけど、楽しんでいただけました。私も楽しかったです。
体は動かして行けば、変わります。体が変われば、心も変わります。
参加希望の方は、ご連絡ください。最少催行人員２名で開催します。
９月には３時間かけてチャクラ瞑想をやります。詳細が決まりましたら、こちらに掲載しますね。
８月から月曜日９時３０分から１０時４０分までのリラックスヨガは、４名参加できます。
水曜日９時３０分からのリラックスヨガは、あと３名、木曜日のリラックスヨガは、あと４名参加できます。
筋肉は、いくつからでも増やすことができます。疲れやすと感じている人は、筋肉量が不足しています。しっかり体を動かしていきましょう。リラックスヨガは、シニアの方でも初心者の方でも無理なくレッスンが受けられます。体が硬い人でも大丈夫ですよ。
KAKOYOGAに来てね！ KAKOYOGAで１００歳まで歩ける体を作りましょう！