KAKO YOGA

いつもわたしのページにきてくださるあなた、ありがとうございます。

月曜日と土曜日１３時から１４時１０分までリンパデトックスヨガをやっています。

現在、単発参加の方のみですので、定員５名まで参加できます。もちろん、１回ずつのご都合よい時だけ単発参加でレッスンを受けることも可能です。単発参加費は２２００円。
月謝で通いたい方は、週１回曜日固定で６６００円　１回だけご都合悪い時、振替が可能です。

【レッスンの内容】

体の中にある５大リンパ節のマッサージをしてリンパの流れを良くします。
脚のマッサージをすると、脚が細くなり、肌が透明感が出て白くなります。
首や顔のマッサージは、顔の色つやを良くします。
まずは、軽くマッサージをして、リンパの流れを良くしてから、リンパが深くかかわる筋肉を動かしていきます。
座位と寝ポーズ中心で動いていきますので、初心者でもシニアの方でも、体の堅い方でもレッスンを楽しむことができます。ダイエットにもおすすめのレッスンです。

【リンパの流れをよくしよう！】

リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が体の中に溜まり、どんどん浮腫んで太くなります。リンパの停滞は、体内におけるあらゆる老廃物の排斥の妨げになります。

そのため、健康維持はもちろん、ダイエットにもリンパの流れをよくすることが必須です。

血管と異なり、リンパの流れは緩やかです。リンパの流れをよくするにはリンパが深くかかわる筋肉を動かすことです。ヨガストレッチを行ってリンパの流れをよくすることが、最も効果的です。

リンパの流れが活性化すると、老廃物の排斥だけではなく、酵素やアミノ酸などの栄養素も細胞にいきわたり、体本来の美しさを取り戻すことができます。

細胞レベルまでに働きかけて、体の芯まで美しくなっていきましょう。

【生徒さんの感想】　Yさん（５０代）
先週久しぶりにリンパデトックスヨガのレッスンを受けてみました。全体に体が調うのはもちろん、私の場合は、特に脚に効きます。膝下がスッキリして翌日スキニージーンズをはいた時の膝下からのラインが明らかに違います。夕方になっても浮腫みませんでした。
継続受講して美脚を手に入れたいと思います。