KAKO YOGA

いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。

３月２５日（土）女性美アップヨガ　健康美人になろう！
朝９時１５分から１２時１５分まで
会場は京王線南大沢駅徒歩３分　お申し込みされた方にお知らせします。
定員１５名　残席９名　ヨガマット、手鏡持参　レンタルマット１枚あり、レンタル代３００円

参加費５０００円

骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ
５０分ごとに休憩を取りますのでご安心ください。健康美人になる３時間、参加しないともったいないです。

今日の顔ヨガレッスン前と後の写真です。
左側上の写真は、右側だけやりました。左右で目の大きさが違いますね。フェイスラインもスッキリしています。今回はあえて、片側だけやった後の写真を撮りました。

下の写真と右側の写真は左右両脳顔ヨガレッスンをやった後の写真です。
実は、比較の写真でうまく顔周りまで入らなかったので。
１回のレッスンでしっかり効果が出ます。

姿勢が悪いと、顔のむくみが生じたり、顔もたるみます。

最初に骨盤のゆがみを取り、体の歪みを調整します。その後、きれいな脚を作る美脚ヨガヲやります。脚のマッサージから始まり、脚をきれいにするヨガのポーズをやります。脚の筋肉を鍛えます。最後に顔ヨガで笑顔美人になりましょう。
顔ヨガは、顔周りのリンパを流してから表情筋を動かしていきます。表情筋とともに骨格筋も動かしていきますよ。肌の色つやがよくなり、顔のたるみがなくなります。

山ヨガ　４月１５日（土）　弘法山にて　詳細は参加申し込みの方にお知らせします。
最少催行人員　３名　あと２名の参加希望で山ヨガ実施します。
弘法山は小田急線秦野駅から登ります。低い山なのでハイキングです。どなたでも登れます。
小田急線秦野駅集合、または京王線南大沢駅集合　参加費　２０００円