KAKO YOGA

６月6日から第１０期生のヨガインストラクター養成講座始まりました。10月末までの５ヶ月間。一緒にヨガを楽しんでいきましょう。ヨガは幸せになる道具です。多くの方にヨガの効果や魅力をしって欲しいです。
そのためにも多くのヨガの本質を会得したヨガインストラクターを育てていきたいです。
それぞれのご縁がある方、周りにいる人を幸せにしてほしいいです。

土曜日コースは、9月から始まります。ご興味ある方は、お問い合わせください。詳細をお知らせします。

さて、7月25日（火）ヨガインストラクター養成講座受講生による太陽礼拝のロープレレッスンがあります。
10時から11時まで　KAZUMI
11時15分から12時15分まで　YOSHIMI
定員3名　残席1名　無料です。
あと1名の方が参加できます。先着順です。参加希望の方は急いでご連絡ください。

7月25日（火）14時30分から15時40分まで通常は骨盤調整ヨガのレッスンですが、特別にヨガ二ドラのレッスンをします。
残席2名　参加費2200円
ヨガニドラーは、仰向けになたまま、インストラクターの誘導に耳を澄ませて、その部分に意識を向けていくものです。深いリラックス効果が大きく、集中力や記憶力もアップすると言われています。
情報社会に生きている私たちは、否応なしにさまざまな情報が入ってきます。自分の外側ばかりにし気が向きやすいです。それが疲れの原因です。

外側ばかりに目を向けていると、
・人の評価を気にしてしまう。
・人と比べて落ち込んでしまう
・人と繋がっていないと孤独感を感じてしまう
・人よりも優れていると感じ傲慢になる
心が絶えず揺れ動き、ストレスが溜まる状態になります。

現代に生きる私たちには、静かに自分の内側を感じる時間が必要です。
途中でサンカルバと言って、なりたい自分を想像する時間または、こうありたいと誓いを立てる時間もあります。もちろん声に出さずに、心の中で唱えてください。声に出してもいいのですが、今回はパーソナルレッスンではないので、そっと心の中に秘めておいてくださいね。もちろん声に出したい人は出してもいいですよ。なりたい自分をしっかりイメージしましょう。

本来は、私たちは幸せな気持ちで満たされているのです。そんな自分に気づくこともできますよ。

ただ寝ているだけで疲れが取れるヨガです。私の誘導に耳を傾けてください。
では、あなたのご参加をお待ちしています。

あと2名です。本来はパーソナルレッスンでやっています。６６００円のレッスンが、今回はグループレッスンでやりますので、２２００円で受けられます。こんなチャンスは、滅多にありません。
お時間ご都合が良い人はぜひ受けてみてください。

7月8日（土）外ヨガ　八王子市上柚木公園芝生の丘にて　7時から8時まで
定員10名　残席9名　参加費2000円
7月8日　14時から17時まで　チャクラ瞑想
定員5名　残席4名　参加費11000円

あなたのご参加をお待ちしています。