チャクラ瞑想ワークショップをやりました
いつも私のページに来てくださる、あなた、ありがとうございます。
今日、7月8日（土）14時から17時まで チャクラ瞑想ワークショップをやりました。
私たちの体の中には、7つのチャクラがありまs。チャクラは生命センサーと言われています。
渦巻き状に動いていると言われています。誰がみたのだか。
体の中にある7つのチャクラが整うと、心も体も元気になります。7つのチャクラには、それぞrのマントラがあります。
チャクラの説明をしてから、それぞれのチャクラに意識をむけて、それぞれのマントラを唱えてから5分から10分程度の瞑想をしました。
途中でスタジオ内を歩いたり、キャットアンドカウというポーズをしながらの、チャクラ瞑想ワークショップをやりました。参加者からは喜びの声をいただけてよかったです。
ご希望があれば、また、やります。
参加者からの感想です。
Kさん 50代
レッスンありがとうございました
チャクラ瞑想レッスン感想
3時間あっという間に終えるレッスン
座ってばかりでなく、たまに体をほぐしながらのレッスンで、心身共にリラックスしました。
一つのテーマをじっくりと学べるので
特別レッスンは気に入っております。
各チャクラの瞑想はどの箇所も同じ事はなく、毎回違う瞑想になり面白かったです。
レッスン最後のシャバンサナーでは
先生のマントラ後から、耳の中で（頭）波動音が鳴り響き、普段のレッスンではあまり感じられな
い体験を出来たのがとても良かったです。
ありがとうございました♪