究極のリラックスヨガニドラ
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日は、14時30分から15時40分までヨガニドラのレッスンをしました。
ヨガ二ドラとは、究極の癒しのレッスンです。ニドラとは、サンスクリット語で眠りという意味です。１時間のニドラは、４時間の睡眠に値すると言われています。
体が完全にリラックスした状態になったら、サンカルバといって、大誓願を胸の中で唱えます。なりたい自分や願望を唱えます。潜在意識にはいり、願いが叶いやすくなります。
ご希望があれば、やりますよ。通常のレッスンにはありません。特別レッスンになります。
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ヨガニドラのレッスンの感想をいただきました。
kkさん 60代
今日は、2レッスン続けて、ありがとうございました。
ヨガニドラのレッスンの感想です。
以前、先生からパーソナルレッスンでしか受講出来ない「ヨガ二ドラ」があることをお聞きしていました。
寝姿勢でのヨガで疲れがとれるとの事でしたので、今回、午前中は、養成講座を受講中の好美さん
の太陽礼拝で、午後からは、通常レッスンの骨盤調整ヨガでしたので先生にお願いして「ヨガ二ド
ラ」のレッスンに変えて頂きました。
太陽礼拝のレッスンは、汗だくで、かなり疲れて終了しまた。
午後からの「ヨガ二ドラ」が、とても楽しみで、レッスンに向かいました。
通常のカパラバディ等の後、仰向けになり、先生の言葉かけだけのヨガでした。
だんだんと身体全体がボカボカになり、夢と現の間のような、不思議な体験でした。
終わった後、心身ともにスッキリして、午前中の疲れがほとんどなくなりました。
機会があればおすすめのレッスンで、特に疲れがたまった時は、効果があります。
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Tさん 50代
昨日のヨガニドラの感想です。
午前中は、ロープレッスンを受け、午後はヨガニドラの疲れをとるヨガを初めて受けました。
寝ポーズになり、カコ先生のゆったりした言葉かけで、体のひとつひとつに意識を向けていく。
静かな中、心の中で願い事を唱えるという場面もありました。
午前中はヨガを受け、そのあとだったので、疲れもすーっととれ、暑さでぼーっとした頭もすっきりしました。
自分とじっくり向き合うこともでき、貴重な体験だったと思います。
レッスンありがとうございました。