月1の朝活ヨガ、骨盤調整ヨガで整いました！

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さらに月一朝活ヨガをやっています。無料でご参加ください。先月は呼吸法と瞑想、今月は今朝、朝6時から30分間骨盤調整ヨガをやりました。

参加された方からは、「骨盤の歪みが整いました。オンラインでもスタジオと同じような感じでレッスン受けられるんですね」と喜んでいました。

100人以上公式ラインにご登録されているのに、お一人だけの参加でした。朝、体を動かすことで代謝を上げ、1日代謝が上がったまま過ごせるので、太りにく遺体になりますよ。
呼吸法と瞑想をやることで自律神経を整えて免疫力を上げます。
気温の変化が1日で5度以上ある今日この頃、ヨガの呼吸法と瞑想で自律神経を整えれば、免疫力をあげ、すっきりと1日を過ごせますよ。