KAKO YOGA

八王子市南大沢KAKOYOGA リンパの流れをよくしてきれいで健康な体を作ろう！

体には指の先までリンパ管が巡っています。

リンパ液は毛細血管の届かないと頃まで酸素や栄養分を届け、老廃物を回収します。

リンパの役割は二つあります。一つは、体内に侵入した病原菌をグロックします。免疫機能です。

もう一つは老廃物を回収して排出する浄化機能です。

リンパがうまく流れないと、体の浄化機能が低下し、老廃物や余分な水分が体内に溜まっていきます。

 

ほっておくとむくみや冷えなどを生じて代謝が落ち、顔色がくすみ、肌が荒れます。

脂肪がつきやすくなるといった美容的な問題も生じます。

また、風邪をひきやすくなったり、疲れやすくななります。

アレルギーにあんるなどの不調も現れます。

これは全身の回りが悪いせいで解毒を司る肝臓や腎臓の機能が低下したり、免疫機能に関係する腸などに毒素が溜まって起きる現象です。

だからリンパを流しましょう。

八王子市南大沢KAKOYOGAスタジオでは、月曜日13時から14時10分までリンパデトックスヨガのレッスンをやっています。

リンパデトックスヨガレッスンで脂肪のつきにくい体を作りましょう！

今日のレッスン参加者の声です。

＊Kさん　60代＊

今日はリンパデトックスヨガのレッスンありがとうございました。

前回とは違ったポーズもあり、楽しかったです。勉強になりました。

前回もそうでしたが、夜になっても本当に体が軽く、台所に立っていても足がだるくなりませんでした。

効果を実感しています。

＊Yさん　50代＊

リンパヨガのレッスン、ありがとうございました。

最近、私の中でリンパがとても気になっていて、今日、このレッスンを受けられてよかったです。

リンパと老廃物の関係、そして免疫力アップへとつながっていく、とても興味深い話です。

そして、デコルテがリンパのゴールだということ。頭、耳、腕、足へとリンパを意識しながら、隅々まで自分でマッサージしていくことで、自分の身体を大切にしようという気持ちにもなりました。

身体がポカポカと温まり、すっきりしました。

＊Aさん　60代＊

リンパデトックスヨガでは、耳下腺、鎖骨、腋窩、鼠蹊部、膝窩が５大リンパ節だと教えてくれました。

いつも受けているレッスンでもストレッチしながらリンパが流れやすい動作をしているのだと、改めて気付かされました。