KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

あなたは瞑想をしたことがありますか？

瞑想は脳の前頭葉を活発にしセロトニンをたくさん出します。また脳波はリラクゼーションの脳波を出します。自律神経を整え、ストレスを解放し、免疫力をアップさせます。

呼吸法は、横隔膜をしっかり動かすことで体の隅々まで酸素を行き渡らせ、細胞を活性化します。

私は2013年インドのリシケシでヨガ修行をする中で呼吸法と瞑想の素晴らしさを体感しました。
以来、帰国後も、この１０年間呼吸法と瞑想は欠かしたことがありません。

そのおかげで病気ひとつせず元気でいます。

「病は気から」という諺がありますが、実はその通りなのです。自分で自分は健康だと思うことが大事になります。マインドが事実を決めます。

呼吸法と瞑想により、自分を信じる力が生まれます。
脳も活性化されます。
座るのが辛い人は椅子で行いましょう。
オンラインでも受講できます。オンラインは10名まで

1月30日（火）10時から13時まで　呼吸法と瞑想のワークショップをやります。
定員5名まで　KAKOYOGAスタジオにて

参加費　11000円