KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今日は新春笑顔全開ヨガ＆覚醒ヨガのイベントレッスン無事に終わりました。

前半13時から15時まで椅子ヨガ。kaoyoga、呼吸法と瞑想。
参加者の皆さん、ありがとうございました。

後半覚醒ヨガはマットの上で立ちポーズ中心で行いました。90分レッスンです。

たっぷり動いて心も体も整いました。

お二人から早々感想いただきましたので、写真の次にアップします。

覚醒ヨガの写真はカメラマン役の夫が帰ってしまったので写真がありません。レッスン後、参加者の集合写真だけでも撮ればよかったと解散してから気が付きました。

覚醒ヨガの参加の方、写真がなくてごめんなさい。

 

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1月30日火曜日10時から13時まで　呼吸法と瞑想のワークショップやります！
定員5名　残席4名
呼吸法と瞑想は自律神経を整え、免疫力をアップします。そのうえストレスを手放すことができ、なりたい自分に近づくことができます。

 

以下、イベントレッスン参加者からの感想です。了解を得てアップします。
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Yさん　全レッスン参加　椅子ヨガ・顔ヨガ・呼吸法と瞑想・覚醒ヨガ

覚醒ヨガは90分でしたので、十分にヨガができた気分です。いつもと違うねじりのポーズがいくつもあり、とても気持ちよくポーズを味わいました。

会場も広く、また椅子に座っていたので、前半は寒く感じていましたが、覚醒ヨガでやっと体が温まりました。瞑想もヨガも、やはりマットの上がいいと実感しました。

覚醒よがの者支所と最後に、長座前屈と開脚前屈をやりましたが、レッスン後の開脚前屈では今までで最高の前屈ができ、驚きました。椅子ヨガから続けて参加した成果でしょうか。嬉しかったです。

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Kさん　椅子ヨガのみ参加
椅子に座っていても色々なポーズができて、家でも普段の生活に取り入れていけそうだなと思いました。30分あっという間で楽しかったです。