体が快適なら、心も快適！ 南大沢KAKOYOGAスタジオ
体が快適なら心も快適！ 南大沢KAKOYOGAスタジオ
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
元気ですか？
体は快適ですか？
明日も1日で朝から夕方まで10度以上温度が変わります。まるでジェットコースターのように気温の変化が日々あります。
1日で温度差が10度あると、誰でも体はストレスを感じます。体がストレスを感じると、心もストレスを感じます。
あなたの体調はいかがですか？
ヨガの流れるようなフロースタイルまたはヴィンヤサスタイルのヨガは、体の筋肉を強化し、引き締めます。
・姿勢が悪い
・腰が痛い
・呼吸が浅い
・疲れやすい
・新陳代謝が低い
そんな方にはフロースタイルのヨガがおすすめです。筋肉量が少ないと疲れやすい体になります。代謝も低くなります。
たちポーズ中心のヴィンヤサヨガ（フロースタイルのヨガ）は、代謝をあげ、筋肉量もアップします。
レッスンの最初に行う呼吸法と瞑想で深い呼吸ができるようになります。
2月26日（月）9時半から11時半まで 覚醒ヨガ90分＋ヨガニドラ
たちポーズ中心の覚醒ヨガで筋力アップ、体を引き締めます。
ヨガニドラは不思議なヨガ。仰向けになって私のインンストラクションに合わせて体の隅々に意識を向けるだけ。それだけで体の疲れが弾き飛びます。
インストラクションしている私まで体の調子が良くなりました。ぜひ、体験してみてください。
定員5名 残席2名 参加費 5000円
ヨガマットは無料でお貸しします。飲みものと汗拭きタオルをご持参ください。
KAKOYOGAスタジオは京王線南大沢駅徒歩12分
お申し込みいただいた方に詳細をお知らせします。