KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

まだ寒い日が続きますね。週末から一気に暖かくなるようです。

そろそろ桜が咲き始めるでしょう。

そこで4月６日（土）新宿御苑のイギリス庭園のところで花見ヨガをやります。
10時から11時まで　その後、みんなでランチしましょう。おにぎりでもサンドイッチでも手作りのものでも、買ってきたものでもなんでもOK。飲み物もお忘れなく。

楽しくおしゃべりしながらお花見を楽しみましょう。

最小最高人員5名　現在3名の方が参加申し込みいただいています。あと2名参加お申し込みで開催決定！
一緒に花見ヨガ、楽しみませんか？

ヨガマット持参、なければレジャーシートで大丈夫です。

4月22日（月）9時30分から11時30分まで　覚醒ヨガ＋ヨガニドラ
参加費　5000円
KAKOYOGAスタジオにて
京王線南大沢駅徒歩12分
覚醒ヨガはストレッチから立ちポーズまで90分しっかり動きます。
その後ヨガニドラ30分。
ヨガニドラは眠りのヨガとも言われています。
体のすむ済みまで意識を向けることで驚くほど疲れがとれます。
サンカルバといって体が緩んだところで、「なりたい自分」をイメージして、心の中で「こうなりたい」と誓いの言葉をつぶやいてください。
体が緩んでいるので、潜在意識に青眼が入ります。「なりたい自分」に近づくように脳が情報を集め、「なりたい自分」に向かって行動しやすくなります。

 

 

上の写真は鵠沼海岸での海ヨガの写真です。外でやるヨガは、自然のエネルギーを体の中に取り込むことができ、リフレシュします。
海を見ているだけでもリフレシュできますよ。

5月11日の土曜日開催予定。10時から11時30分　参加費2500円