KAKO YOGA

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桜の花が満開になりました。ところによってはこれからのところや、もう散り始めたところもありますね。吉野の千本桜は13日満開の予測だそうです。夢のような景色を見たいです。来年は吉野に桜を見に行きたいです。

お知らせです。

4月22日（月）9時30分から11時30分まで　覚醒ヨガ90分＋ヨガニドラ30分
ヨガニドラは眠りのヨガと呼ばれています。全く動かずに、体の隅地味に意識を向けることで疲れが取れます。リフレシュできます。
覚醒ヨガ90分動いた後のヨガニドラ、最高に気持ちいいですよ。
ヨガニドラの中でサンカルバと言って決意とか誓願、なりたい自分の姿を思いうかべて心の中でつぶやいてください。なりたい自分家近づくように脳が動いていきます。

5月11日（土）鵠沼海岸にて海ヨガ　10時から11時３０分まで　90分ヨガをやります。
参加費　2500円　定員10名　残席3名
ヨガマット持参

6月1日（土）から10月26日（土）まで　5ヶ月間　ヨガインストラクター養成講座を実施します
13時から16時まで　受講希望の方はご連絡ください。詳細を説明します。
ヨガインストラクターは自分も健康になり、周りの人も健康にします。ご自身の周りで笑顔の輪が広がります。