KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。イベントレッスン、ワークショップのお知らせです。

６月２９日（土）海ヨガ　鵠沼海岸にて
海を見ながらの海ヨガは、リフレシュできますよ。

10時から11時30分まで　定員12名　残席7名
参加費　2500円　お釣りのないようにお願いします。
ヨガマット持参
雨天中止、曇りならやります。

現地集合の方は開始5分前にはお越しください。
小田急線鵠沼海岸駅改札口　9時40分集合

７月１５日（月）10時から13時まで　呼吸法と瞑想のワークショップ

ヨガの呼吸法は基本花から吸って鼻から吐きます。カパラバディとアヌローマヴィローマは体の中を浄化する呼吸法です。
そのほかにブラフマリー呼吸、ウジャイ呼吸、シーターリー、シツゥカーリーなどもあります。
呼吸で体をととの得てから様々な瞑想をします。

様々な瞑想方法、トラタカ、プラーナヤマ瞑想、歩き瞑想、光の瞑想、感謝の瞑想、チャクラ瞑想も行います。

瞑想することによって潜在意識や潜在能力にアクセスしやすくなります。
脳を活性化しリフレシュします。自律神経を整えて、免疫力アップします。

呼吸法と瞑想で心と体を整えませんか？

定員5名　KAKOYOGAスタジオにて（女性のみ）
オンラインは男性も可。定員10名まで

参加費　11000円

事前お振り込みをお願いします。
参加お申し込みいただきましたら、振り込み口座をお知らせします。
振込確認後、参加確定です。