ヨガを生活の一部に！
ヨガインストラクター養成講座受講生さんから嬉しいメッセージをいただきました。本人の了解を得てアップします。
お疲れ様です。
今日は家の屋上でヨガやりました。
呼吸法、瞑想、ストレッチ系、最後に太陽礼拝。
途中で日差しが熱くなりバテバテになりました。
ヨガを生活の一部分に。自分の思い描いた生活に少しづつ近づいています。
先生のお陰です。ありがとうございます。
＊お知らせ＊
7月15日（月）呼吸法と瞑想のワークショップ
10時から13時まで
瞑想は、脳の疲れをとります。
ストレス解消
自律神経を整えて免疫力をあげます。